こんにちは。
寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?

美肌を作る上で重要な要素。正しい食生活があげられます。
「丁寧にスキンケアしているのに、なかなか肌荒れが治らない…」そんな経験はありませんか?

もしかすると「腸内環境」の乱れが肌荒れに影響しているかもしれません。

菓子パンやインスタント食品で簡単に済ませていませんか?
外食コンビニやファーストフード店等は添加物が多く入っている可能性が大いにあります。
そのような食事ばかり食べていると、腸内細菌が荒らされ、肌荒れの原因になります。
他にも栄養に偏りがありませんか?
糖質や脂質などはエネルギーや体を作る材料となる必要な要素。
しかし摂りすぎると栄養バランスが乱れてしまう原因にもなります。
特に現代人の食生活はビタミンやミネラルタンパク質が不足しやすい傾向にあります。
まずはバランスの良い食事を意識する。
食材選びを意識する。
このポイントを押さえてみてくださいね。

それでも補えない分はサプリメントを利用することも有効だと思います。

BRILLERではサプリメントも取り扱っています。ご興味がある方はお問い合わせください。